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一个橘子五味“药”

2018-10-16 15:25:15 来源:

金秋十月,橘子红了。中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。橘子不仅是酸甜的口感很吸引人,橘子皮、橘络都有着自己独特的养生功效,可以说是一种不会有任何浪费的水果。

  橘皮:清新口气

   新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。

   橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。不过新鲜的橘皮一定要清洗干净,在清水中浸泡24小时,去掉表面杀虫剂等残留物。

  橘络:保护血管

   橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

   这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,有助于减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。

  橘核:缓解痛经

   橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。可用橘核沏茶,一般用3克到5克。

  橘肉:生津止渴

   橘肉含水量高,能生津止渴。研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

  陈皮:有助消化

   陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

  通讯员 法卫

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